25 способов быстро сбросить вес в домашних условиях

Стройная фигура для кого-то является реальность, но часто это результат кропотливого труда и постоянных ограничений.

Помощь слабительного при похудении

Слабительные препараты оказывают воздействие исключительно на кишечник

  • не позволяет поглощённым продуктам питания усваиваться организмом в полной мере;
  • слегка ускоряет процессы обмена веществ;
  • освобождает организм от излишков жидкости.
Помощь слабительного при похудении

При правильном подборе слабительного средства реально добиться определённых успехов в похудении. Но это возможно лишь в том случае, если его приём будет совмещен с классическими способами борьбы против лишнего веса – диетой и усиленными физическими нагрузками.

Слабительное для похудения

Прием слабительных для похудения – это известный миф, которым «кормят» себя в основном люди страдающие ожирением. С начала второго тысячелетия тенденция продаж слабительных резко растет и их популярность снижаться не собирается. Казалось бы, как удобно, после торжественного застолья, где пришлось объесться всякими вкусностями и запретными вредностями, съела таблеточку и на следующий день вес в норме. Чем это чревато и есть ли смысл принимать слабительное для похудения, читайте ниже.

Принцип действия

Похудение с помощью слабительных происходит за счет выведения каловых масс из кишечника (их там, около 3кг ежедневно). То есть – съел-очистился-съел-очистился. Эффект – однодневный, если, конечно, вы не собираетесь принимать их ежедневно.

Слабительные по принципу воздействия на организм делятся на несколько групп:

  1. Натуральное слабительное – клетчатка + кефир. Единственное хорошее и безопасное слабительное для похудения. Клетчатка в виде зерновых отрубей набухает в кишечнике и своим весом проталкивает каловые массы к «выходу», а кефир нормализует кишечную микрофлору. Прибегая к такому способу, не забудьте пить много воды. Только при достаточной влаге набухает клетчатка, а при отсутствии жидкости получите обратный эффект – запор.
  2. Прием чая из сены, в качестве слабительного для похудения. Подобную процедуру «очищения» можно проводить только раз в полгода. Чай и таблетки из сенны или подобных продуктов – сорбита, мальтита и т.п., способствует спазмам кишечника. Вызывает привыкание.
  3. Самое современное слабительное для похудения носит название фортранс. В действительности – это обычные соли металлов. Всего одна таблетка и день, проведенный в туалете, вам обеспечен. Действие таблеток основано на том, что эти самые соли легче воды, тем самым они выдавливают каловые массы вместе со всем остальным, а именно – кишечной флорой. Вызывают: привыкание, обезвоживание, расстройство пищеварения, после применения необходим курс лечения пробиотиками.
  4. Парафиновое масло – некоторые рекомендуют заправлять им салаты, так как кишечником оно не усваивается, а заодно и стимулирует движение каловых масс. Все, что парафиновое масло способно для вас сделать – это понос.

Последствия

Авитаминоз

Как пишут в популярных источниках, слабительные предохраняют от усвоения жиров и углеродов. Не расстраивайтесь, но большинство углеводов усваивается быстрее, чем вы успеете произнести «слабительное». Что касается жиров, то место их усвоения – желудок, к чьей работе слабительные таблетки не имеют никакого отношения. А вот нарушение функции впитывания стенками кишечника витаминов слабительное вам обеспечит. Выведутся вместе с водой все растворенные в ней микроэлементы, авитаминоз – гарантирован.

Психологическая зависимость

Прием, так называемых, легких слабительных для похудения вызывает зависимость. То есть, после потребления пищи вам покажется очень удобным сразу же от нее избавиться. Из раза в раз вы приучите свой мозг к тому, что слабительное – это неотъемлемая часть похода в туалет.

Физическая зависимость

Прямой обязанностью кишечника является выведение каловых масс. Если он со своей работой не справляется, значит, пора к врачу. Потребляя слабительные, вы приучаете кишечник к постоянной помощи. Чем дальше, тем «ленивей» он будет выполнять свою работу. В итоге вы добьетесь регулярных запоров при малейшем отказе от слабительных.

Читайте также:  Грецкий орех: калорийность, польза и вред для здоровья организма

Если вы все еще не уверенны, в том, что ответом на вопрос, помогает ли слабительное для похудения должно быть – «да, на один день», выберите единственный допустимый способ – кефир и отруби. «Очиститься» от каловых масс поможет, и на один день (!) действительно понизит ваш вес.

Прочая продукция

Среди товаров розничной торговли (магазинов и торговых интернет-сайтов) тоже можно найти эффективные варианты.

Летящая ласточка

Ожидаемое действие товара достигается за счет очищения кишечника и ускорения жирового метаболизма.

Достоинство – высокая эффективность и быстрое проявление результатов. Частый побочный эффект – желудочно-кишечные колики.

Цена 2 десятков фильтр-пакетиков 280 рублей.

Отзывы:

Полина, 26 лет, Великий Новгород

Похудение с помощью Летящей ласточки это испытание. Я выдержала 2 дня и бросила затею, потому что крутил живот.

Гербалайф

Похудение возможно исключительно при систематическом приеме.

Прочая продукция

Способствующие этому свойства:

  • ускорение метаболизма,
  • расщепляющее влияние на жировые клетки,
  • очищающий эффект на организм,
  • оказание легкого мочегонного и слабительного действия,
  • подавление чувства голода и обеспечение насыщения меньшими объемами пищи.

Отзывы:

Мария, 28 лет, Саранск

Моя сестра похудела на 7 кг с Гербалайфом. Я наслушалась ее отзывов, отложила часть зарплаты и решила преобразиться к летнему сезону. Заказала сразу 2 пачки (в интернет-магазине цена была ниже, и дважды платить за доставку не хотела). Получила долгожданную посылку и начала «худеть». Вкус оказался приятным. Побочных эффектов в виде частых походов в туалет не проявилось. Через месяц на весах вместо 79 кг стало 78 кг. Еще через 30 дней – 76 кг. Так себе результат за 5 тысяч рублей!

Юля, 49 лет, Москва

Стоимость Гербалайфа оправдывается результатом. За два года периодического (!) приема без особых ограничений в рационе он помог мне сбросить 15 кг.

Чай для похудения – это безопасный, недорогой (в большинстве случаев) и эффективный способ помочь своему организму справиться с лишними килограммами.

Важно адекватно подходить к проблеме, то есть параллельно следить за ежедневным рационом и уровнем физической активности.

(Пока оценок нет)

Народные слабительные средства быстрого действия

Эффективными слабительными действиями обладают различные лекарственные растения.

Отвары, приготовленные из коры крушины, сенны или мяты помогут справиться с деликатной проблемой.

Для приготовления отвара из коры крушины берут столовую ложку сырья, заливают её 200 граммами кипяченой воды и кипятят на медленном огне 20 минут. Дают настояться отвару в теплом месте ещё 20 минут.

Отвар из коры крушины принимают утром натощак (1 стакан), потом в течение дня ещё 2 раза по 1/3 стакана.

Для приготовления отвара сенны берут столовую ложку травы, заливают 200 граммами горячей воды и греют на паровой бане 20 минут. Настаивают в тёплом месте ещё 20 минут. Принимают на ночь (200 грамм). Послабляющее действие наступает обычно через 8−10 часов.

Народные слабительные средства быстрого действия

Мята оказывает отличное спазмолитическое и успокаивающее действие. При добавлении нескольких листочков ароматной травы в чай она окажет тонизирующее, спазмолитическое, расслабляющее действие, что также будет способствовать слабительному эффекту.

Корень ревеня используют в виде водных настоев и отваров для слабительного действия: небольшой кусочек корешка заливается стаканом кипятка и настаивается. Пьют такой слабительный чай по стакану за раз. Если используете порошок из ревеня, который продается в аптеках, то из-за его небольшого вяжущего эффекта необходимо соблюдать строгую дозировку, которая написана в инструкции.

Хорошим слабительным действием обладают корень солодки, листья сенны, плоды фенхеля.

Корень алтея благодаря большому содержанию слизи, при приеме внутрь в виде отвара обволакивает кишечник, снимает воспаление, тем самым способствует очищению и избавлению от запора. Также применяется для лечения колита.

Хороший слабительный эффект быстрого действия для устранения запоров имеет чай из фенхеля, аниса, тмина. Кроме этого, ароматный чай доставит массу удовольствия от приема.

Читайте также:  Упражнения для того чтоб похудели бедра

Травы для похудения сжигающие жир

  • Имбирь

Самый простой способ использования — зеленый чай. Корень имбиря добавьте кипящую воду до и дайте настояться 20 минут. Пьют чай с имбиря за несколько минут до еды или полностью заменяют им завтрак.

Еще лучший эффект на организм оказывает чай из имбиря, лимонного сока и меда. В литр кипящей воды с корнем имбиря добавляют лимонный сок, настаивают полчаса. Когда напиток остынет до комнатной температуры, добавляют одну столовую ложку меда, перемешивают его, чтобы он полностью растворился. Выпейте 100 мл за полчаса до еды — в месяц.

Когда слишком много лишнего веса, попробуйте этот рецепт. Корень имбиря 4 см и 3 зубчика чеснока, мелко натертого, помещают в стеклянную миску, заливают 2 литра кипящей воды. Настаивают 2 часа. Выпивать нужно за час до еды.

  • Морозник для похудения

Морозник устраняет лишние килограммы из-за своего сильного слабительного эффекта. Настой из него мягко очищает кишечник, нормализует обмен веществ и водно-электролитный баланс, уменьшает отечность, удаляет токсины. Морозник обладает мочегонными и желчегонными свойствами. Он нормализует кровяное давление и снижает уровень сахара в крови. Все это способствует плавной потере веса без голода и стресса.

В течение дня, попробуйте больше двигаться, делайте физические упражнения, тогда эффект трав для похудения будет значительно ощутимей. Считается, что настои трав принятые на ночь, слабо работают, потому что мы не двигаемся.

Трава имеет противопоказания, такие как: беременность, грудное кормление, детство, болезни сердца и печени, камни в почках, проблемы с желчным пузырем. Перед тем, как принять его, необходимо обратиться к врачу.

Травы для похудения сжигающие жир

Передозировка опасна, и может привести к серьезному отравлению.

  • Свекла

Если вы страдаете от ожирения, атеросклероза и высокого уровня холестерина в крови, каждый день натощак, полезно есть 100-150 граммов свеклы. Свекла имеет уникальное соотношение кальция и натрия, польза натрия в том, что он растворяет и удаляет избыточный жир. Как известно, кальций накапливается на сосудах, образуя склеротические бляшки.

Кроме того, свекла содержит относительно большое количество йода, магния и других микроэлементов, которые предотвращают появление тромбов в кровеносных сосудах и регулируют тонус сосудов. Диетическое волокно и пектин, которые содержатся в свекле, очищают организм от избыточного холестерина, что также предотвращает появление склеротических бляшек.

Следует отметить, что минеральные вещества в свекле приводят к нормализации обмена веществ, даже для людей, у которых нет сосудистых заболеваний и ожирения.

Кроме того, в свекле содержится редчайший витамин U, который как считалось раньше, есть только в капусте. Этот витамин не только помогает лечить язвы, но также обладает антицеллюлитным действием, улучшает метаболизм холестерина, тем самым обеспечивая эффективное похудение. Одним из преимуществ витамина U является то, что он остается даже после термообработки.

Аппаратное похудение

Для тех, кто не хочет изнурять себя занятиями спортом или диетами подойдёт аппаратное похудение. Суть его заключается в применении специального курса мезотерапии (или озонотерапии), которые с помощью инъекций уничтожают устаревший жировой слой и способствуют стремительной потере объемов.

Аппаратное похудение

Нашумевшую популярность обрел курс массажей Эр-слик, моделирующий фигуру и лечащий кожу от растяжек и целлюлита. Достоинствами такого метода является доступность и практически отсутствие побочных эффектов. При этом после пройденного курса не наблюдается повторный набор веса — это и есть главное преимущество. Цена такого действенного курса достаточно высокая. Также есть определенные противопоказания, которые нужно обсудить с врачом.

Аппаратное похудение

Вариантов похудения для ленивых большое количество. Главное — правильная мотивация и настрой на достижение заданной цели.

Аппаратное похудение

Рекомендованные записи:Постоянное чувство голода после еды: почему так происходит и как решить проблемуЛюбому индивидууму, который интересуется своим самочувствием известно, что залогом правильного питания является сбалансированная и здоровая пища. Вот только диета для похуденияФруктовая диета станет выбором тех, у кого в приоритете скоростное похудение — ведь можно убрать до 10 кг творога при похудении, перед тренировкой и после, сколько белков и других полезных веществ в нем содержитсяТворог – полезный кисломолочный продукт, который важен на каждом этапе тренировочного процесса. Он важен для организма в качестве …

Читайте также:  Как похудеть подростку без вреда для здоровья

Очищение организма активированным углем для похудения

  • Ежедневная доза препарата рассчитывается из пропорции 1 таблетка на 10 килограмм веса;
  • Суточную дозу угля следует разделить на 2 приема – утром и вечером;
  • Таблетки нужно запивать большим количеством воды;
  • Продолжительность приема угля – от 2 до 3 недель.

Интересно узнать:

  • Как правильно очистить организм? Пойдёт ли это на пользу?
  • В следующей статье мы поговорим о лечебном голодании: особенностях, методиках и принципах.
  • Как избавиться от холестерина в домашних условиях:

Диета для похудения на кг за неделю (меню)

Существуют диеты, соблюдая которые возможно похудеть на 10 кг всего за неделю. Это очень жестокие меры, к которым прибегать можно крайне редко. Хороший способ похудеть – гречневая диета. Всю неделю гречневая каша будет основным элементом питания, иногда дополняемая другими продуктами.

Но крупу нужно готовить особым способом: 1-1,5 стакана крупы с вечера заливают крутым кипятком на 5 см выше уровня гречки, плотно прикрывают крышкой. Нельзя добавлять ни соль, ни сахар, ни какие-либо специи. По вкусу можно заливать крупу не водой, а кефиром.

Диета для похудения на кг за неделю (меню)

Полученную кашу нужно разделить на 5-6 приемов на весь день таким образом, чтобы последний прием пищи был не позднее 3-4 часов до сна. В течение дня нужно пить много чистой или минеральной негазированной воды, чаи на травах (без сахара). Если будет чувствоваться сильный голод, то рацион дня можно разбавить двумя зелеными яблоками. А за час до отхода ко сну разрешается выпить стакан кефира.

Перед тем как начать гречневую диету, нужно посоветоваться с врачом. Основным противопоказанием к такому режиму питания является аллергия на гречневую крупу или болезни желудочно-кишечного тракта.

Топ-популярных препаратов для быстрого очищения кишечника

Препараты действуют быстро, но отличаются механизмом действия и ценой. Главное, не ошибиться в выборе, чтобы не навредить организму.

Среди огромного выбора слабительных в аптечной сети выделяются наиболее популярные средства, облегчающие отхождение стула

В толстой кишке дисахарид подвергается воздействию бактерий, в результате метаболизма микроорганизмов смещается pH среды в сторону кислотности, что стимулирует перистальтику, угнетает рост патогенной флоры, образование токсинов при гниении белков, особенно аммиака

Вопрос Ответ
Как запор влияет на организм человека, может ли он увеличить вес и на сколько? Запор нарушает пищеварительный процесс. Однако к появлению лишнего веса не приводит, хотя на первый взгляд так может показаться. Но после выведения кала вес вернется на привычную отметку.
Можно ли пить активированный уголь? Активированный уголь считается эффективным средством при запоре, его рекомендуют даже специалисты. Это хороший сорбент, помогающий восстановить стул.
В какой области болит живот при запоре? Дискомфортные ощущения наблюдаются в нижней части брюшной полости.
Если запор 4 дня, что делать, к какому врачу обращаться? Если домашние методы лечения не помогают, требуется обратиться к доктору. Поскольку проблема связана с ослабленным функционированием желудочно-кишечного тракта, обращаться следует к гастроэнтерологу.

Задержка стула у взрослых – довольно распространенная проблема на сегодняшний день. Она зачастую связана с неправильным питанием, употреблением продуктов, которые скрепляют. Избавиться даже от сильного запора можно в домашних условиях по рецептам народной медицины, лекарственным препаратам.

Противопоказания для очистки кишечника для похудения

Для похудения надо выбирать тот способ, который подходит вам по состоянию здоровья.

Хотя быстрые процедуры оказывают быстрый эффект, все – таки надо предпочесть способ с мягким воздействием на организм, пусть даже это займет больше времени. Не надо забывать, что радикальные меры наносят удар организму, хотя в конечном итоге и приносят пользу.

Перед проведением любой процедуры надо ознакомиться с противопоказаниями к применению.

Проведение процедур для похудения противопоказано:

  • При онкологических заболеваниях;
  • Болезнях почек;
  • При геморрое;
  • Язвенном колите;
  • Болезни Крона;
  • Дивертикулите.