Тренировки
Программа тренировки бойца в домашних условиях
01
Очень часто перед тем как начать заниматься боевым искусством возникает вопрос — а какое именно направление мне выбрать, что мне подходит?
Тренировки
Как девушке дома накачать красивую попу?
01
Упругие ягодицы являются заветной мечтой для девушек со всего мира, в особенности ведущих здоровый образ жизни, либо желающих начать вести таковой.
Тренировки
Болгарские выпады с гантелями или штангой, техника выполнения
01
Выпады со штангой попали в разряд любимых упражнений атлетов. Секрет высокой популярности в том, что девушки, приходящие в залы, преследуют главную цель
Тренировки
Самое эффективное упражнение для накачки ягодиц
01
Каждый хочет иметь красивую попу. Но ежедневное сидение в офисе, нерегулярное питание с избытком простых углеводов и стрессы, лишающие жизненной энергии
Тренировки
Сведение и разведение рук в тренажёре «бабочка»
01
Тренажёр «бабочка» получил это название не благодаря своей форме, так как он довольно массивный, а из-за техники выполнения упражнения: занимаясь на нём
Тренировки
Сгибание запястий сидя со штангой – увеличение силы хвата
01
Развитие мышц и сухожилий в предплечьях происходит на любой силовой тренировке, когда необходимо удерживать в руках какой-то вес. Главное, не мешать процессу
Тренировки
Бег или ходьба, что лучше. Бег или ходьба: что лучше и полезней
01
Ходьба с палками, придуманная  финскими лыжниками ещё в 30–х годах XX века и называющаяся сегодня «скандинавской»
Тренировки
Лучшая программа тренировок для похудения девушкам в тренажерном зале
01
Программа тренировок в тренажерном зале для похудения должна быть подобрана с учетом физиологических, анатомических и возрастных особенностей женщины.
Тренировки
Знаменитые упражнения с мячом для фитнеса: для пресса и для похудения
01
Очень эффективными для похудения считаются упражнения на фитболе — специальном надувном гимнастическом мяче, который используется для повышения результативности тренировок.