Безупречная внешность без подтяжек и скальпеля

Японский лимфатический массаж (настоящее название – «ZOGAN-massage») — древняя методика японок по омоложению лица. Более известная в сети, как «самомассаж Асахи», эта техника основана на глубоком массировании кожи лица с использованием приемов мануальной терапии. Японский массаж лица Zogan/Асахи требует деликатного обращения с лимфосистемой лица, поэтому перед его проведением должна быть изучена специальная методика так называемая схема основных движений и упражнений для лица.

История массажа

Юкуко Танака

Передаваясь из поколение в поколение, эта древняя японская техника массажа дошла и до наших дней. Известный косметолог Хироси Хисаси, узнав все тонкости ее выполнения от своей бабушки, буквально возвратила эту методику к жизни. А не менее популярный эксперт по красоте стилист Юкуко Танака обобщила и систематизировала этот многолетний опыт японок, преподнеся его широкой публике в нужной форме. Госпожа Танака выпустила книгу «Массаж лица от Юкуко Танака», которая стала в 2007 году самой читаемой книгой в Японии. Кроме того, она создала серию обучающих массажу ZOGAN видео-уроков. Благодаря Лайне Буттер, которая нашла на просторах сети этот омолаживающий подтягивающий лицо массаж, с ним смогло познакомиться и русскоязычное население.

Лайне сама придумала название этой методике – «Массаж Асахи» (с японского языка — «Утреннее Солнце»). Этот массаж лица действительно можно ассоциировать с чем-то свежим и теплым. А благодаря девушке по имени Айгуль, увлеченной изучением методов совершенствования красоты лица, о массаже стала известна более подробная информация и имя его создателя.

Советы по проведению омолаживающего массажа Дзоган (Zogan):

1. Это обязательно: До начала массажа, кожу лица нужно очистить натуральными средствами, туалетной водой, чтобы освободить протоки, по которым пойдет лимфа и делать массаж только на очищенной коже.

2. Нанести на кожу лица массажную основу: массажный натуральный крем для лица, косметологические масла (миндальное, зародышей пшеницы или другие, с добавлением ароматического масла, или просто смешайте оливковое масло со сметаной, можно использовать овсяное молочко: хлопья «геркулеса» положить в капроновый чулок, намочить и отжимать молочко себе в ладонь или в чашку во время массажа).

3. Массаж можно выполнять в положении стоя, сидя (при этом нужно держать идеальную осанку, ни на что не облокачиваясь) и даже лежа (в этом положении мышцы больше всего расслабляются и максимально поддаются коррекции).

4. Во время массажа не нужно с усилием тянуть кожу в стороны или вверх, вниз. Акцент воздействия делайте на отдельных точках. Это активные точки, которые дают команду нашему мозгу омолаживаться, сиять.

5. После массажа снова очистите кожу туалетной водой, лосьоном от избытков масла.

6. Фотографируйтесь до массажа и после, чтобы зафиксировать свои результаты.

Японский массаж лица асахи

Юные ликом японки потому и не стареют и отличаются подтянутой кожей, что выполняют японский массаж лица асахи (зоган) каждый день. Этот лимфодренажный массаж позволяет в буквальном смысле оживить кожу. И сегодня «Так Просто!» расскажет тебе, как правильно выполнять это омолаживающее массирование.

Правила выполнения

  1. Первые три недели выполняй массаж каждый день не менее 10 минут. После достаточно двух раз в неделю.
  2. Делай массаж в вечернее время, незадолго до сна. Перед процедурой очисти кожу от макияжа и нанеси гель или не комедогенное масло для массажа.
  3. Не оказывай сильного давления в местах расположения лимфоузлов, достаточно поглаживания.

    © Depositphotos

  4. Движения не должны вызывать боли.
  5. В местах большого скопления жира возможна легкая болезненность, но это не значит, что нужно прекращать массирование. Просто делай растирания мягче и нежнее.
  6. Массаж нельзя выполнять при любых заболеваниях ЛОР-органов и лимфатической системы. Не рекомендуется и во время ОРВИ, насморка, боли в горле, с осторожностью — во время месячных. Заболевания кожи лица (экзема, купероз, хронический дерматит, демодекоз) тоже являются противопоказанием.

    © Depositphotos

Техника выполнения массажа простая. Справится каждая женщина и даже мужчина (да, иногда нашим мужчинам стоит подтянуть кожу лица и убрать отечность). Каждое упражнения нужно выполнить по три раза. Видеоинструкцию смотри в конце статьи.

Техника выполнения японского массажа асахи

  1. Начни с легких поглаживаний лица вдоль шеи (от околоушных лимфоузлов до ключиц). Это способствует оттоку лимфы. Все упражнения заканчивай этим поглаживанием!
  2. Прижми к центру лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук. Ладони должны находиться в горизонтальном положении. Через 3 секунды отведи пальцы с легким давлением к вискам. После разверни ладони на 90 градусов и уменьшив силу нажима, двигайся к ушам. Сделайте завершающее поглаживание.
  3. Подушечками пальцев сделай круговые движения вокруг глаз (от внешних уголков к внутренним). У внешних задержи пальцы на 3 секунды.

    © Depositphotos

  4. Прижми безымянные и средние пальцы обеих рук к центру подбородка. Через три секунды с легким нажимом обведи рот, соединив пальцы по центру верхней губы. Еще три секунды надавливай на эту точку, стараясь приподнять перегородку носа. Затем резко убери пальцы и повтори. Это единственное упражнение, после которого не выполняется поглаживание.
  5. Чтобы убрать носогубные складки перемести пальцы к крыльям носа и с легким нажимом помассируй их, а затем и сам нос по бокам. По скулам сдвинь пальцы к ушам.
  6. Убрать оплывшие щеки поможет следующее. Положи пальцы на подбородок. Сильно нажми и сдвигай их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Медленно продвигайся к внутренним уголкам глаз. Задержись на три секунды и переместись к вискам. Затем без нажима переместись к ушам.

    © Depositphotos

  7. Ладонью зафиксируй нижнюю челюсть. Второй рукой с нажимом двигайся по щеке от жевательной мышцы к внутреннему уголку глаза. Задержись на три секунды и переместись к ушам. Выполни эти манипуляции со второй щекой.
  8. Положи пальцы на скуловые кости. С силой прижми их к ноздрям, затем отведите к ушам.
  9. Это упражнение поможет разгладить мимические морщины. Соедини перед собой руки на уровне груди и раскрой ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижми к подбородку. Зафиксируй положение на три секунды. Затем смести ладони к носу, после — по скулам к вискам и ушам.

    © Depositphotos

  10. Размести ладонь под подбородком так, чтобы пальцы были направлены к уху. С нажимом перемести ладонь к уху и сделай поглаживание. Повтори массаж на второй стороне.
  11. А теперь уберем второй подбородок. Соедини ладони в треугольник так, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись по центру носа. Зафиксируй большие пальцы, остальные с нажимом разведи к вискам. Двигайся к ушам. Не забудь сделать поглаживание с обеих сторон.
  12. Прижми пальцы ко лбу, они должны лежать горизонтально. Мягкими зигзагообразными движениями перемещайся от виска к виску и назад.

    © Depositphotos

Старение отменяется! Смотри видеоинструкцию к массажу асахи на русском языке и прямо сегодня начинай выполнять упражнения!

После массажа нанеси на кожу специальное увлажняющее средство. Несколько раз в неделю делай маски, чтобы успокоить и максимально увлажнить кожу.

Сомневаться в действенности японского лимфодренажного массажа не нужно, ведь сама госпожа Танако выступает гарантом качества: для своего почтенного возраста она выглядит очень свежо!

Понравилась статья? Поделись рекомендациями с подругами, они будут благодарны!

Как это работает?

Секрет массажа Асахи заключается в том, что омолаживающий эффект достигается при задействовании «точек красоты» и стимулированию лимфотоков. Так, например, остеопатический метод массажа может воздействовать на кожу и кости, мышцы и соединительные ткани.

Как бы ни было это удивительно, но костям черепа вне зависимости от возраста, он придаёт правильную форму и положение. Мышцам, коже и соединительным тканям возвращается тонус, они становятся более упругими благодаря насыщению кислородом. Именно поэтому этот японский массаж называют «волшебным» и выделяют два принципа его воздействия:

  1. Ускоренный детокс, выведение лишней жидкости, — все это благодаря лимфатическому массажу. Он исключает отёчность и улучшает цвет лица, а, следовательно, и первичные факторы старения лица.
  2. Расслабление лицевой мускулатуры, укрепление и оздоровление кожи, сосудов, подтяжка овала лица, — следствие глубокого массажа мышц, включая методы мануальной терапии.

[adsense1]

Описание процесса

Первый этап

  1. Во время массажа мастер накладывает на лицо полотенца, смоченные горячей водой. Это помогает расслабить весь организм.
  2. Поставив большой палец возле лимфатических желез, а указательный – вдоль подбородка, мастер остальными пальцами мягко, но настойчиво проводит вдоль шеи по направлению к подбородку.
  3. Декольте и плечи разминаются круговыми движениями.
  4. Для облегчения скольжения применяются масла и кремы с натуральными японскими ингредиентами.

Второй этап

  1. Чтобы выполнить массаж самостоятельно, костяшками пальцев рук прижмите ямочки под скулами на 5 секунд. Повторите эту манипуляцию несколько раз.
  2. Далее идет традиционная японская техника Танака: сцепите ладони «в замок», большими пальцами пройдитесь от виска по линии скулы по направлению к носу, совершая круговые движения.
  3. Затем возвращайтесь к вискам, захватывая большими пальцами кожные и жировые складки на щеках. Остальные пальцы должны при этом оставаться сцепленными «в замок».
  4. Что касается акупунктурных точек на лице, то их существует великое множество, и только специалист точно определит правильные зоны. Но новичкам можно посоветовать универсальное движение, которое помогает улучшить состояние кожи век и убрать мешки: эти точки находятся на внешнем конце брови, на сантиметр ниже внутреннего уголка глаза, а также на полсантиметра дальше от внешнего уголка глаза. Мягко надавливайте на них пальцами в течение 5 секунд.

Третий этап

  1. В домашних условиях важнее всего ориентироваться на критически важные области – это подбородок и вся нижняя часть лица, которая «ползет вниз» под тяжестью лет.
  2. Согните пальцы в суставах. Ваша рабочая часть – это пространство между средним и безымянным согнутыми пальцами. Первоначально могут возникнуть трудности с этим движением, но потом ваши пальцы привыкнут.
  3. Захватите кожную складку в центре подбородка согнутыми пальцами. Двигая безымянным пальцем вниз (по направлению к среднему пальцу), разминайте кожу. Начинайте массаж в центре, продвигаясь к ушам.
  4. Повторите движения на обеих сторонах лица.
  5. В конце костяшкой среднего пальца круговыми движениями массируйте нижнюю часть лица, двигаясь от подбородка к ушам.

Четвертый этап

Показания

Показаниями к проведению массажа Асахи являются:

  1. Профилактика проявления морщин.
  2. Поддержание тонуса кожи.
  3. Появление второго подбородка.
  4. Появление отеков на лице.
  5. Переизбыток подкожного жира.

При выполнении массажа Zogan важно не забывать про возраст:

  • 20-летним девушкам основа проведения процедуры – нейтральные приемы. Их цель – поддержать красоту и молодость кожного покрова лица.
  • 30-летним женщинам этот массаж позволит избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
  • 40-летние женщины должны делать акцент на избавлении от мимических морщин, морщин носогубной складки. Уделить внимание нижней части лица, подбородку, щекам.
  • 50-летним и 60-летним дамам акцент необходимо делать на подтяжку щек и мышц подбородка.

Противопоказания японского массажа для лица

— болезни кожи лица

— болезни лимфосистемы

— ЛОР заболевания (воспаление миндалин, насморк)

— усталость – в зависимости от организма, одним массаж «АСАХИ» противопоказан, другие снимают усталость (проследите за собой)

— критические дни – запрета нет, но одним ничего, у других массаж «АСАХИ» может усилить кровотечение (так же проследите)

— массаж «АСАХИ» (видео) убирает отеки, при этом лицо худеет. Людям с впалыми щеками рекомендуется выполнять массаж осторожно, прекратить при эффекте похудения лица.

Как провести процедуру безопасно

Если вы решили самостоятельно выполнить массаж, то прежде всего стоит позаботиться о безопасности сеанса. Косметологи рекомендуют в первый раз посетить профессионального мастера, чтобы правильно освоить технику Шиацу, а затем уже приступать к домашним процедурам.

Противопоказания

Проведение методики Шиацу под запретом в случае наличия:

  • заболеваний вирусного и инфекционного характера;
  • острой стадии хронических заболеваний;
  • пониженного внутричерепного давления;
  • кожных повреждений и заболеваний;
  • аллергических и воспалительных проявлений на лице;
  • сосудистой сеточки;
  • неврологических заболеваний;
  • сниженной свёртываемости крови.

Откажитесь от массажа, если вы недавно проходили процедуру химического пилинга или косметологических инъекций: приступать к сеансам в этом случае можно спустя минимум месяц.

Возможные последствия

Хотя данный вид самомассажа относится к одним из самых щадящих методов, некорректное выполнение процедуры может привести к негативным последствиям:

  • при чрезмерно интенсивном надавливании на кожу могут образоваться гематомы;
  • в случае проведения процедуры при наличии выявленных противопоказаний есть риск возникновения тяжёлых неблагоприятных последствий, связанных с нарушением кровообращения и поражением лицевых нервов;
  • слишком длительное надавливание на участок может вызвать онемение обрабатываемой области;
  • при прокручивании пальца во время нажатия на рабочую точку велика вероятность растяжения кожи.
Как провести процедуру безопасно

Помните, что сильной болезненности во время сеанса возникать не должно: появление неприятных ощущений свидетельствует об излишнем давлении на участок.

Меры безопасности

Сеанс пройдёт безопасно, если придерживаться следующих требований:

  • подстригите ногти и снимите кольца, чтобы избежать царапин;
  • надавливайте строго на биологически активную точку, не смещая кожу;
  • соблюдайте рекомендованные перерывы между курсами;
  • не загорайте и не посещайте солярий сразу перед и после проведения процедуры;
  • постарайтесь максимально расслабить лицевые мышцы во время сеанса.

Не изнуряйте себя физическими нагрузками перед массажем, чтобы не вызвать перенапряжение мышц.

Желательно подстричь ногти перед сеансом самомассажа, чтобы случайно не травмировать кожу

Таблица: плюсы и минусы массажа Шиацу

Преимущества Недостатки
  • лёгкость и быстрота выполнения;
  • эффект проявляется уже после первого сеанса;
  • никаких дополнительных инструментов — вам потребуются только собственные руки;
  • экономия денег — процедуру можно делать дома;
  • возможность решения широкого спектра косметологических проблем без хирургического вмешательства;
  • благотворное воздействие процедуры на весь организм.
  • необходимость изучения местонахождения точек и правильной подготовки;
  • наличие противопоказаний;
  • риск некорректного выполнения процедуры в первый раз;
  • вероятность образования негативных последствий при несоблюдении техники;
  • для достижения долговременного результата требуется проведение курса процедур.

Полезное видео

Открывая перед собой особенности тех или иных техник по уходу за кожным покровом, вы просто обязаны изучать максимально возможное количество актуальной информации. Только при наличии достоверных данных и полноценных теоретических знаний вам впоследствии удастся создать эффективную методику работы с проблемной кожей и возрастными изменениями.

Техника Асахи в данном случае не стала исключением. Чем больше о ней вы узнаете, тем проще ее применение вам покажется на практике. Специально для этих целей мы приготовили тематические видеоматериалы.

Техника массажа лица Асахи — один из популярнейших методов борьбы с возрастными изменениями, а также различными проблемами, которые настигли кожный покров. С ее помощью вы быстро приведете свою дерму в тонус, тем самым гарантировав личному облику привлекательный внешний вид и свежесть.

Изучите полный перечень упражнений из комплекса Зоган, а также обуздайте основные правила, показания и противопоказания к применению техники. Сделайте все, чтобы уже сегодня начать использовать комплекс, который всего от нескольких сеансов способен кардинально изменить ваш облик в лучшую сторону.

Читайте также:  Гипоаллергенный крем для лица: косметика для чувствительной кожи